PrůvodciZdravím.cz

Švagrov1 – Prevence a léčení traumat páteře a kloubů, relaxační malování – Elena Tomilina

16. 6. 2022 | 25 shlédnutí
Švagrov1 – Prevence a léčení traumat páteře a kloubů, relaxační malování – Elena Tomilina

Datum konání: 26. 9. 2022 - 1. 10. 2022

Lokalita: Šumperk

Kurz pořádá: skolazdravi.eu

Přednášející: Elena Tomilina

Cena: 7 300 Kč

Výrony, pohmožděniny, natažené vazy a posunutí obratlů – pokud jste se alespoň jednou setkali s podobnými problémy, pak jistě víte, nakolik nepříjemné, bolestivé pocity přinášejí podobná zranění a jak těžké je obnovit pohyblivost poškozeného kloubu.

Na tomto kurzu se podrobně podíváme na způsoby léčby nejčastějších zranění, stejně jako na onemocnění páteře a kloubů z hlediska východní medicíny. Seznámíme se speciálním cvičením, které přispívá k prevenci podobných problémů, k obnovení hybnosti páteře a kloubů, ke zbavení se bolesti a zachování zdraví. Na kurzu probereme také vliv potravin na uzdravovací procesy. Naučíme se používat základní akupresurní body, které nám pomáhají  proti  bolesti, zlepšují energetický tok v těle, odstraňují bloky v kloubech a zrychlují ozdravné procesy v těle, dále nám pomohou urychlit látkovou výměnu, obnovují pohyblivost kloubů a předchází otokům. Znovu pocítíme radost z pohybu a vrátíte se k aktivnímu životu. Poznáme, jak je možné se zbavit různých onemocnění a dosáhnout vnitřní harmonii. Pokud děláme protahovací cvičení, ovlivňujeme všechno:  dosahujeme pružnosti, mladosti, pevného zdraví, radost, aktivity a dlouhověkosti, dobré nálady, uvolnění a sebevědomí. Můžete kurz použít rovněž jako rodinnou terapii.

Můžeme vám pomoci nejen protáhnout šlachy, ale také propracovat klouby (bez jejich poškození), ulehčit bolesti při artritidě i zbavit se starých chronických zranění, naučit se shromažďovat energii těla k léčení nebo jen dobrému vlastnímu pocitu. Budete i odolnější proti nachlazení. Nakonec budete nejen schopni zlepšit pohyblivost a zhubnout, zformovat postavu. Tímto dokážete ovlivnit i své schopnosti a výkonost, probudit a rozvíjet svůj intelekt. Využijme tuto možnost.

Kurz vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Kurz je veden v českém jazyce. Berte program jako  základ  kurzu, ke  kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu. (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku). Kurz nenahrazuje odbornou zdravotní péči.

Na kurzu je možné zakoupit výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další produkty. Všechny produkty jsou na kurzu pro účastníky s kurzovní slevou (viz. rubrika “Produkty”).

 

ČASOVÝ ROZVRH KURZU – upřesňuje lektor kurzu


  •   8.00 –   8.45 ranní cvičení (dle domluvy)     
  •   8.45 –   9.30 snídaně
  • 10.00 – 13.00 dopolední blok cvičení
  • 13.00 – 14.00 oběd, pauza,
  •         do 17.00 ART dílny s instruktory, plnění zadání, volno, procházky, masáže
  • 17.00 – 18.00 cvičební blok dle dohovoru s lektorem
  • 18.00 – 19.00 večeře     
  • 19.00 – 21.00 večerní blok cvičení – meditace, masáže, diskuze. [/box]

 

Součástí kurzu jsou Art dílny s odborným instruktorem :


  • V roce 2019 – 2021 si účastníci kurzu vyzkoušeli následující :
  • bylinkářství – výroba mastí
  • Batikovací dílna  – potřeba je, abyste si dovezla bílé tričko nebo jakýkoliv jiný kus oblečení  (vyprané bez aviváže). 
  • Keramická dílna – výroba ohňových korálků
  • Výroba podzimních věnců
  • Výroba kosmetiky – šumivek a deodorantů
  • Výroba deníku – knihařství
  • Výroba kosmetiky – parfémy
  • Výroba dřevěných náušnic
  • Pečení kváskového chleba – komplet příprava i kvásku
  • Výroba dešťové hole
  • Výroba lapače snů
  • Turistická výprava na PVE Dlouhé Stráně – pokud bude počasí a několik turisticky zdatných zájemkyň (3 a více)
  •  
  • Doplatek za zpracovaný materiál je symbolický s možným odvozem domů.
  • Dále přírodovědné procházky s instruktorem po okolí pobytového střediska Švagrov s profesionálním výkladem o CHKO Jeseníky a LČR.

 

 

ORGANIZAČNÍ

 

  • Kurz a vše okolo kurzu zajišťuje a informace podá: 

Ing. Leoš Lacina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora, mobil: 603 258 558, e-mail : skola.zdravi@seznam.cz


  • Prosíme naše klienty a zájemce o kurz, aby v tomto případě při nejasnostech kontaktovali Ing. Leoše Lacinu, děkujeme.
  • Určitě si přečtěte rubriku “Důležité informace”, jsou tam Všeobecné podmínky ke kurzům. Odskok přímo na zkrácená souhrnná pravidla –  zde.
  • Kurz bude probíhat ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků DORIS Šumperk, Švagrov, Vernířovice 172, 788 15 Velké Losiny
  • Začínáme v pondělí 26. 9. v 17.00 hod. (strava začíná večeří v 18.00h.) a končíme v sobotu 1. 10. v 12.00 hod (strava končí obědem v 12.30h.)
  • Cena kurzu pro zájemce je 7300,- Kč (5 denní pobytový kurz – kurzovné, ubytování a 5x denně stravování)
  • 1.6. 2022 nám bylo oznámeno symbolické zdražení 20,-Kč na den na energie a potraviny.
  • Garantujeme do 29. 8. 2022 cenu pro přihlášeného účastníka na kurz 7300,- Kč. Po tomto datu je konečná cena stanovena na 7700,- Kč.
  • Kurzovné uhraďte zálohou  3000,-Kč,  složenkou typu C do 29 8. 2022 na adresu : Elena Tomilina, Dolní 356, 284 01 Kutná Hora. Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Záloha nelze vyzvednout a vrátí se Vám zpět.  
  • Do zprávy pro příjemce napište místo a datum kurzu. Pokud platíte za jinou osobu, uveďte její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný.
  • Zálohu uhraďte do týdne po poslání přihlášky. Jen tak budete řádně přihlášeni.
  • Můžete uhradit hotově na některém z předchozích kurzů nebo dle domluvy s panem Lacinou nejpozději do 29. 8. 2022.
  • Doplatek kurzovného uhradíte v hotovosti v den nástupu před zahájením kurzu.
  • NA BANKOVNÍ ÚČET ZÁLOHA POSÍLAT NELZE. Děkujeme za pochopení.
  • Pokud máte o kurz zájem, vyplňte formulář  závazné přihlášky  viz. níže pod odstavcem "Co si vzít sebou.
  • Do poznámky přihlášky nezapomeňte uvést: s kým chcete případně bydlet ve dvoulůžkovém či třílůžkovém pokoji, je-li možnost – jaký pokoj, jakou objednáte stravu (normální, bezmasou), jestli použijete vlastní prostředek nebo pojedete vlakem, jestli budete mít problém z dopravou nebo ne. Pokud máte zvláštní požadavek, napište jej do poznámky přihlašovacího formuláře.
  • Kurz  je  limitovaný  počtem  25  účastníků,  budeme  brát  zřetel  na  rychlost přihlášek a úhradu kurzovného. 
  • Kurz je veden v českém jazyce.

 

Ubytování, stravování a doprava

  • Ubytování – pokoje jsou minimálně dvoulůžkové, více třílůžkové a čtyřlůžkové se samostatným sociál. zařízením. Celkem 14 pokojů. Nutno počítat hlavně ubytování ve dvou a třech na pokoji !!!
  • K dispozici je informační centrum, drobný doplňkový prodej, káva expresso, vyhlášené kremrole a jiné ke každodennímu zakoupení. Středisko je plně bezbariérové. Sály jsou podlahově vytápěné a v pokojích i sociálních zařízeních je topení. Toto místo je ideálním výchozím bodem pro relaxaci, odpočinek a k rehabilitačním vycházkám do přírody.
  • Jednolůžkový pokoj je za příplatek 200,-Kč / za noc a jsou pouze 1-2 pokoje k dispozici. Příplatek hradí účastník spolu s doplatkem za kurz.
  • Na kurzu je také k dispozici kuchyňka.
  • Domácí mazlíčci mají vstup do střediska přísně ZAKÁZÁN!
  • Obrázky střediska a okolí najdete zde : http://www.turistika.cz/fotogalerie/86939/stredisko-ekologicke-vychovy-svagrov
  • Stravování je formou plné penze 5x denně v jídelně objektu, s výběrem odlehčené normální, bezmasé, pseudo-vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí a BIO kuchyně.
  • Bezlepkovou stravu nutno uvést do přihlášky v předstihu na základě lékařské zprávy.
  • Pozor, nová změna u stravování:  co napíšete v přihlášce za stravu (normální, bezmasou / vegetariánskou), tak budete dostávat od pondělí 26. 9. počínaje večeří a nebudete moci si každý den stravu měnit, budete ji mít po celý týden.
  • Děti do 12 let platí 2900,-Kč. s plnou penzí a noclehem.
  • Doprava na kurz: individuálně.  Při problému s dopravou pokusíme poradit či domluvit společnou jízdu autem s jinými účastníky. Napište, zavolejte v předstihu.
  • Možnost parkovat přímo u střediska na parkovišti zdarma.

 

Co si vzít určitě na kurz

  • Vezměte si určitě s sebou na kurz: volnější, ale i teplejší sportovní oblečení (cvičení bude probíhat uvnitř budovy, dle počasí i v přírodě). Dále přibalte přezůvky, ručník a osušku (nové vedení ve školském zařízení ručníky neposkytuje), boty pro sport i vycházky, pro Art dílny si vezměte vhodné oblečení nebo zástěru. Přibalte i  karimatku nebo jinou podložku a blok formátu A4 s barevnými pastelkami (tužkami) nebo pastelami.   K cvičením budeme potřebovat “Tai-chi -Čchi-Kungovou tyčku”. Tyčka by měla vypadat dle obrázku. Prosíme, abyste si ji dle délky Vaší ruky vyrobili nebo nechali vyrobit. Musí být ze dřeva nejlépe se zakulacenými konci. Kdo ji máte z minulých kurzů, vezměte si ji s sebou. K novým cvičením budeme potřebovat nafukovací OVERBALL – gymnastický míč velikosti 20 – 25 cm. Možno zakoupit např. u Vietnamců, na Alza.cz a v e-shopu Lidlu. Pro tento kurz dále budete potřebovat ještě jednu pomůcku posilovací gumu Thera-Band 1,5 metru nebo jiné značky.  Posilovací gumu použijeme ve speciálním cvičení, které zlepšujte držení těla, rovnováhu, posiluje oslabené svaly, minimalizuje tlak na klouby, zvyšuje jejich rozsah a snižuje riziko zranění. Jedná se o vysoce kvalitní produkt, který je vhodný pro všechny věkové skupiny díky možnosti volby zátěže/obtížnosti. Pro začátek si vezměte každý/á jednu posilovací gumu na cvičení, barvu si zvolte, jakou chcete – žlutou (nejlehčí), červenou (střední), zelenou (pokud se cítíte).

 


  • Pokud máte o kurz zájem, klikněte na následující odkaz a budete přesměrováni na naše stránky Škola zdraví s popisem kurzu a elektronickou přihláškou, která se nachází úplně dole na stránce.
  • https://www.skolazdravi.eu/kurz/svagrov1-prevence-a-leceni-traumat-patere-a-kloubu-relaxacni-malovani-zari/
  • Vyplňte formulář přihlášky, nezapomeňte napsat druh stravy, s kým chcete bydlet na pokoji a odsouhlasit podmínky účasti a GDPR. Bez souhlasu se přihláška neodešle. Dále se řiďte pokyny v Organizačním Bloku našich stránek.
  • Návrat zpět na tyto stránky - stačí kliknout na křížek otevřeného okna našich stránek.
  • Pokud si nebudete vědět rady - volejte pana Lacinu 603 258 558.
  • Děkujeme a těšíme se na Vás.

 

Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zavolejte panu Lacinovi, on Vám ochotně poradí.

Nezapomeňte poslat přihlášku a uhradit kurzovné, do 29. 8. 2022 složenkou a do 29. 8. 2022 hotově.

Děkujeme. 


Přidat komentář

Vaše jméno:

E-mail:

Opište prosím kontrolní kód:
 

Text komentáře:

Přidat komentář