Nevšední gurmán
Základní popis produktu: Kniha o výživě a živé stravě včetně 222 receptů
Cena: 385 Kč
Detailní popis produktu:
NEVŠEDNÍ GURMÁN
KUCHAŘKA PRO ZDRAVÉ TĚLO I DUŠI
Kniha je užitečným propojením teorie a praxe, vědeckých poznatků a osobní zkušenosti. Čtenář možná překvapeně zjistí, jak mnohé teorie vědy, která ve výživě obvykle opatrně doporučuje od každého trochu, ve skutečnosti směřují ke stravě v její přírodní, neupravené formě, kterou se živili naši předkové ne před 100 nebo 1000 lety, ale již před 10 000 lety a dříve.
Navrch více než 170 receptů - námětů, jak tvořit báječné, zdravé, pestré a především chutné pokrmy z přírodních, tepelně nezpracovaných a u nás dostupných potravin a dalších 50 receptů na jídla kombinovaná – sestavovaná dle zásad dělené stravy a částečně syrová, pro ty, kteří náhlé změny jídelníčku neradi.
MUDr. Jiří Lyer, jež se dlouhá léta zabývá problematikou dětské gastro-enterologie a výživy (20 let byl krajským ordinářem dětské gastroenterologie) o knize Nevšední Gurmán napsal:
„Knížka je velmi dobře a zasvěceně napsaná, kapitoly dobře sestavené. Také spektrum předpisů široké a s důrazem na zdravou výživu. Kniha vysoce přesahuje průměr dnešních publikací o této problematice. Nezbývá než pogratulovat a popřát hodně štěstí.“
Jiří Lyer, Santé
V Praze, dne 30. 7. 2013
Další obrázky:
Prodejce:
Hana Zapletalová (IČO: 75301245)
Informace o prodejci:
K výživě a živé stravě mě přivedla 12ti letá životní zkušenost s různými výživovými směry a především zdraví mých dětí a mé. A také poznání, jak dokonalým nástrojem je naše tělo. Ono se totiž umí samo o sebe báječně postarat.... Stačí, když mu k tomu připravíme vhodné podmínky.
A jaké podmínky to jsou?
• zdravá výživa (zahrnující nejen to, co jíme, ale i co dýcháme a nanášíme si na kůži);
• zdravý pohyb
• zdravá mysl
Více na: www.zdravivnas.cz a také v mé knize Nevšední gurmán.
Cvičení postavená na principech jógy jsou velice zdravým pohybem propojeným s dechem. Pohybem, který přirozeným způsobem rozvíjí celé tělo včetně hlubokých svalů (tzv. hlubokého stabilizačního systému páteře - HSSP). Tyto hluboko uložené svaly mají primární význam při správném držení těla, které potřebujeme k přirozenému a příjemnému pohybu i při statických polohách. Jsou však bohužel těmi nejčastěji opomíjenými. Navíc mají přirozenou tendenci k ochabování. Jakmile je však rovnoměrně posílíme, snáze, lehčeji a přirozeněji se pohybujeme, cítíme se celkově lépe. Zároveň nás obvykle opouštějí bolesti zad, hlavy a další obtíže způsobené nedostatkem zdravého pohybu.
Další nesmírně důležitou předností jógových cvičení je důraz na protahování, které s posilováním a zdravým pohybem tvoří nedílný komplex. Pro správné držení těla a celkové zdraví je naprosto neodmyslitelné.
Jógová cvičení, ač probíhají v pomalém tempu, jsou zároveň cvičení aerobní (díky velkému důrazu na správné a hluboké dýchání) a proto účinně pomáhají i při hubnutí. Zároveň však harmonizují a posilují všechny tělesné orgány a tím i celkové zdraví.
Fit jóga a jóga pro těhotné bývá ideálním řešením v životních obdobích, kdy je silovější a náročnější power jóga nad naše momentální možnosti.
Zkušenosti mé i těch, kteří navštěvujících mé lekce, mi denně potvrzují obrovský význam zdravého pohybu a zejména jógy.
